Praktisch

Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben en je hoeft ook niet lenig te zijn. De houdingen worden opgebouwd met voldoende ondersteuning en kunnen waar nodig worden aangepast.

Volg je momenteel een behandeling, heb je recent een operatie gehad of zijn er lichamelijke beperkingen waarmee we rekening moeten houden? Neem dan vooraf even contact met me op. Zo kunnen we samen bekijken of deze yogasessie op dit moment geschikt is en of er bepaalde houdingen of bewegingen aangepast moeten worden.

De sessie vervangt uiteraard geen medische of therapeutische begeleiding. 

Dat hangt af van je herstel en van de eventuele beperkingen die je arts of zorgteam heeft aangegeven. Neem bij een recente operatie vooraf contact met me op, zodat we kunnen bekijken of deze sessie op dit moment geschikt voor jou is.

Dat is helemaal geen probleem. Restorative yoga draait net om ondersteuning en comfort. We gebruiken bolsters, kussens en dekens en zoeken samen naar een houding die voor jouw lichaam goed voelt. Je hoeft niets te forceren.

Nee, er staat bewust geen deelcirkel ingepland. Na de 90 minuten yoga is er wel tijd voor een tas thee en informeel contact. Je kunt dus zelf kiezen of je graag contact maakt met andere deelnemers en waarover je wilt praten.

♥️ Op elke yogamat ligt een kaartje waarop je kunt aangeven of je wel of liever niet over je aandoening of traject wilt praten. Zo hoef je dit niet telkens zelf te benoemen en kun je op een eenvoudige manier zien met wie je eventueel contact wilt leggen.

Ja. Je mag een vrouw meenemen die dicht bij je staat, bijvoorbeeld een vriendin, zus, dochter, mama of partner. Het is fijn wanneer je iemand bij je hebt bij wie je je comfortabel voelt. We vragen dus wel om enkel een vrouwelijke +1 mee te nemen, aangezien dit voor andere deelneemsters het meest comfortabel is. Deze persoon dient zich ook apart in te schrijven en te registreren.

Daar is ruimte voor en ik raad zelfs aan om tranen niet tegen te houden. Je hoeft je emoties niet weg te duwen of je daarvoor te schamen. Je mag altijd even uit een houding komen, rusten of de zaal verlaten als dat voor jou nodig voelt. 

Tegelijk is deze sessie geen psychologische begeleiding en is er geen verdere opvolging voorzien. Voel je dus dat je nood hebt aan professionele ondersteuning, dan verwijs ik je graag verder. 

De sessie is specifiek georganiseerd voor vrouwen die zelf geraakt zijn door borstkanker en voor mensen uit hun directe omgeving. Wil je graag deelnemen aan yin en/of restorative yoga zonder deze specifieke context, dan zijn de andere lessen binnen mijn aanbod waarschijnlijk beter geschikt.