Craniosacraal therapie (vanaf midden 2026)
Zachte manuele therapie die het lichaam ondersteunt in herstel en ontlading van spanning
Wat is craniosacraal therapie? 💆♀️
Craniosacraal therapie is een zeer zachte vorm van manuele therapie die het lichaam via subtiele aanraking ondersteunt in herstel. Er wordt gewerkt op het craniosacraal systeem: een netwerk van bindweefsel, zenuwen, hersen- en ruggenmergvliezen dat sterk samenhangt met stressregulatie.
Deze methode activeert het parasympathische zenuwstelsel en het natuurlijke craniosacraal ritme. Daardoor schakelt je lichaam over naar een staat van veiligheid en rust, waarin spanning op een diep niveau kan losgelaten worden. Dit alles zonder inspanning of bewuste sturing van jou.
Wat kan je verwachten?
Tijdens een sessie lig je volledig gekleed op de behandeltafel. Ik werk met zeer zachte aanraking op onder andere het hoofd, het heiligbeen en het diafragma. Er wordt niets gemanipuleerd. Het lichaam bepaalt het tempo. De meeste mensen ervaren een diepe vorm van ontspanning, waarin stress of overprikkeling vanzelf begint los te laten. In slaap vallen kan en mag, het is zelfs een teken dat je zenuwstelsel zich veilig voelt.
Na de sessie voel je vaak meer ruimte, rust en zachtheid in je lichaam. Soms komt er nog wat doorwerking op gang: diepe ontspanning, emotionele ontlading of een gevoel van helderheid. Het is normaal als je behoefte hebt aan stilte of extra rust. Je lichaam blijft verder reguleren, ook nadat je de praktijk hebt verlaten.
Plan bij voorkeur niets intens of veeleisend in de rest van je dag, zodat je de tijd krijgt om deze rust te integreren. Na afloop van onze sessie is er ruimte om nog even te blijven en een tas thee te drinken, zodat je in alle zachtheid kan landen voor je terug naar huis keert.
Liever niet wachten?
Mijn yogalessen focussen ook op hetzelfde doel: je lichaam en geest tot rust brengen om zo het zelfhelend vermogen te stimuleren. Yogalessen kunnen zowel in groep, privé als online plaatsvinden.